こくばん

  【昨日 4/23日の実績】

o : 1時間以上の有酸素運動

x : 15分以上の柔軟・ストレッチ 

x : 水を2L以上飲む

朝の天気はくもりだったので、川沿いのサイクリングロードを突っ走って、10kmくらい先の道の駅までいってきた。ら、到着直後に雨→ずぶ濡れで帰宅。

その後、子供らが授業ごっこという数奇な遊びをしており、黒板がほしいということで実は昨日から黒板スプレーを散布しておいた。で、できたのがこれ。こどもらの帰宅前に、自分では絶対に書かないと思ったメッセージ...

これをカイている自分を客観視すると、キモすぎて、片頭痛でる。もうやらない。で、黒板は無事に、子供らの授業ごっこ用おもちゃとなった。（謎