このプランで治療しているが、結構良くなっている感覚。
数ヶ月集中できないやら頭が痛いやら、味匂い脳みそぼーっとするやら、睡眠障害になってから、こりゃあかんと想い会社にまとまった休みもらって、注射やって、薬のみ始まって漢方継続し、運動も取り入れ、なんやかんやいやれることはやった。
いろんな症状が細々とでていたが、ほぼ止まりつつある。とはいえ、この薬をいきなり止めると、ひどい状況になりそうなので継続。
コロナ後遺症、との可能性はとっても高いとのことだが、今の医療では断定はできないし、なおらない場合のほうが多いとのこと。最終的に残ってしまうものがあったとしても、しゃーないってことで生きていくしかない。
【昨日 4/28日の実績】
o : 1時間以上の有酸素運動
x : 15分以上の柔軟・ストレッチ
x : 水を2L以上飲む
昨日は、カヤック漕いだので運動したことにする。水分は2L以上取っていると思うが、ほぼコーヒーと味付きジュースで、水ではない。昨夜をハンバーグをがっつりくったので、朝から便さんいらっしゃってます。さて、どこ”で”どこ”に”する？（例：野外で土にする、とか）
ドラえもんよろしく、「簡易トイレ」とばかりに、これまで小さんは何回か経験しているが、フルスペック便さんは未経験。ということで、いざ、挑戦！ちなみに、ものはこれ。
【昨日 4/27日の実績】
【昨日 4/24日の実績】
【昨日 4/23日の実績】
【昨日 4/22日の実績】
【昨日 4/20日の実績】
【昨日 4/19日の実績】
パートナーとちょいとあり、なんやかんや在るものを減らすということに向かった。断捨離という言葉で片付けるには、おもすぎるモノゴトも含みつつ、辞める・減らす方向だと。
安定感がでてこないと復帰させてもらえぬ…！
早起きすぎ、おはようございます。
おはようございます。
老人日課さながら、5時に家をでて自転車ペダルをゆるり漕ぐと、ダイワハウスのデータセンターがみえる。すぐ裏には上の写真の小川がある。日々の自転車の通り道。多くの鳥が朝食をとりに飛来している様子。キジもこの時期はうるさい。ｗ
という川の水源は、データセンターがある当たりの台地から染み込んでくる雨水である。台地から染み込んだ雨水が土の中でろ過され、谷津から湧き上がってくる。が、最近は台地がコンクリートにおおわれているため、雨水は土にろ過されず、そのまま川に流れ込んでいる。
この小川には、住宅街やデータセンター周辺から流れてきた缶やビニール、ペットボトルなんかが流れ込んできている。みえていないところだと、おそらくコンクリートやアスファルト上に垂れているオイルや油、生活排水の一部も流れ込み始めている。
水自体に溶け込んでいる栄養成分が豊富になったせいもあり、川沿いには多種多様な水生植物がガッツリ繁殖するようになった。（なってしまった）。例外なく外来種の種子もながれてきて川で繁殖し、いまでは川を定期的に掃除したり繁殖しすぎた水草類を撤去したり、ゴミ掃除をしたり、と、色々忙しい。
こういう、忙しいコトをしっかり行事として企画・実行していただきたい、と近隣のデータセンター事業者にお願いしたい。多くの人が利用しているインターネットサービスのデータが処理保存されている場所・建物の近くがどういう場所なのか、どういう環境なのか、どういう変化があるのか。DXと言われる活動や仕組みとともに、是非ESGとしての視点を事業地域に向けて大振りしてほしい。
ちなみに、データセンターの排熱と近隣の水源をうまくMIXさせて、水耕栽培設備（植物工場つくってほしい）そしてそこで、ITと農というわたくしの理想郷で死ぬまで働かせていただきたい、だれの目にもとまらない、勝手なリクエストをここに書いてみる。
8:30amなので本日は家の周りを掃除し、シンプル単純アプリ１つ書いてみようかしら...
服薬は忘れずに。
ここ数日、水のんで１時間位体を動かすことを続けることができている。
ので、飯がうまい。
ので、大量に飯をくう。
ので、太る。
ので、もっと運動しなければ、と焦る。
ので、ストレスを感じる。
ので、ストレス太り。
ので、何なん？となるが、「どーでもいいですよー」って古ギャグを思い出すことにした。
【4/12 タスク消化状況】
✔ 外で30分以上運動（チャリ/散歩）
【4/12 タスク消化状況】
✔ 外で30分以上運動（チャリ/散歩）
✔ ２Lの水飲む
✔ 室内で体操（Youtubeのお姉さん頼り）
今朝#11を書いたあと、8時からの診察で薬が増えた。（ｗ
ちょいと有給を使わずこのまま治療休暇をすすめたく、その旨無休でやすみたいんだけど、という質問を投げたが、うまく非日本語圏の担当には伝わらず、有給なくなるまで有給つかいつづけてOKとの返事。＊治療終了後、復帰し有給０日状態ではたらくと、とってもしんどくなるので、無給休でもいいので今のうちから復活後のPTOをいくらか温存しておかねばと。なにかで休まなければいけない状態になった時点で詰んでしまう。
とはいえ、これをいちいち全部説明しても、「ゆっくりやすめ」と優しくもひねくれ心状態のわたくしの心の耳では無慈悲っぽく聞こえてしまい、同レスになる感じがするので、大人しく有給をつかうことにする。
今現在、診察終わって小貝川の某公園にきている。写真べた張りしてみた。
・四つ葉のクローバーを2つ発見（これっぽいのがやたら多めに見つかった年は大抵なんかある）
・薬は多い。
・庭の鳥箱にシジュウカラが巣作りし始めた。（昨年は7羽x2家族 巣立っていった）
今日はゆるりとすることにしているが、結局、モビリティ事務所である車にいるため、どこでもパソコン開いてガチャガチャやってしまう。ちなみに、今使っているはMacbook Airの１１インチ、すでに12歳をすぎている。が、SSDもTBレベルだし、メモリも8GBで十分に動いているし、電池も過去2回変えているので、普通に動く。11インチのサイズ感も最高。このサイズのApple Silicon Macbook Air、さらにパーツ入れ替えもできるマシンがでてきたら、即買いだとおもう。
なんやかんや、やることを探すと、いくらでもでてくるので、仕事モードではなく、暇つぶしモードで、色々やっていこうとおもう。（失礼の無いように言いますが、暇つぶしと書いてはいますが、依頼を受けてやる事はしっかりやります！）
夕方は、骨折太郎の診察に付き合う。先週骨折部分を固定していた針金を撤去したので、しっかりくっついて入るが、過去に針金を脱いて2週間後に完治前に再骨折しやがっているので、記書きではない...
どうでもいいが、Macbookでフリッカー入力するにはどうしたらいいんだろか。（USBと携帯を繋ぐ方法があるらしいが、それは面倒なので、それ以外のなにかを探したい。（iPadならできるけど、Macbook出やりたいのだ。
と、だれも読んでないこの記事に、なんとなく問をかいてみた ㅋ
【4/11 タスク消化】
✘ 外で30分以上運動（チャリ/散歩）
✔ ２Lの水飲む
✔ 室内で体操（Youtubeのお姉さん頼り）
以下、4/11AMからの振り返り。
0600 起床、家事諸々
0845 事務所へ引きこもり自学
0900 キャンプ Block〜SQL
1715 サンプルテスト、対策と他読み物/Forum/GUidedPath紹介で終了
実はこの3日間キャンプシミュレーションを趣味で勝手に実施していた。
脳霧はもちろん発生したものの、うまく休憩＆演習にあてることで管理可能。
ただ、疲労感は、とんでもない。こればっかりは脳体力がゼロになるまで絞り上げちゃったので、やり過ぎ感は否めない。が、とはいえ達成感は高いので、精神衛生上、何もせずにぼーっと一日を過ごすよりは何杯も満足感を得られた感じはする。
1800 晩飯：好物のきりたんぽ鍋。（仙台セリを大量購入）
2100 就寝
0515 起床、TODO確認＆家事開始、服薬で4/12（金）スタート
ここ2週間くらいの症状：咳、濃霧、眼瞼痙攣、目眩、頭痛（群発ではない）、不眠。
いきなり全部消えたということはないが、不眠は解消。その他も収束傾向っぽい感覚。
本日診察なので、次の一手に進めるかが鍵、どーでしょーか。
こちらのYoutubeは、知り合いが絶対に喋る人間は参考になるので、全部漏らさず、耳に穴が開くまで聞けと強要しているコンテンツ。（私耳の穴は一応2ある）
https://www.youtube.com/@narenare2024
(朝6時記載分）
少々でもルーチンコワークをデイリーで凝る事とし日課に組み込む。
・チャリンコ乗って婆さんの墓参りにいく（近所）
・２Lの水をのむ（ナルゲン1Lボトル、2回おかわり）
・柔軟体操をする（子供とYoutubeみながら）
これ、毎日まずは1w。
0610 マルロクヒトマル、総員起こし、課業準備、ナルゲン水1Lセット、、、と書きながら気がついた。
本日は、周辺の幼稚園・保育園が入園式のため、小学生休み。なので今起こすとめっちゃ怒られる。さらに、妻の誕生日なので、妻まで起こすと、さらに怒られる。つまり、家族全員から総攻撃をくらうことになるため、このまま、ひっそり水のんで自転車乗りに行くことにする。
0525 息子（ちんこではない）が宇宙戦艦ヤマト（キムタクのやつ）をPrimeでみたいと起きてくる。
0530 腹減った、と息子がうるさいので、レンチン飯に生卵ぶっかけ飯で対応、で私は二度寝へ。
0630 二度寝直後から数分おきに子供らに起こされ、朦朧としつつ大雨のなかゴミ出し&家事。
0800 骨折息子を学校に車で送りとどけ、薬飲み忘れていることに気づきすぐ服薬。
0900 スペシャル対応開始、自分の体に相談しつつPCの前で喋り続けてみる。
1730 無事Day1終了、薬飲みながらであれば問題なし。（もちろん疲れはある）
1800 豚汁とコメのみの晩飯＆手抜き家事対応。
明日は妻の誕生日、準備は濃霧"等"により未対応だったが、最新ロジの◯マゾンに助けられそう。
今週は、Sick Leaveってことにしてもらってるが、来週からはマジ無給休みに入ると思われる、そうしないと少ない有給が一瞬できえさってしまって、盆正月休みが消える。
とにもかくにも、医者のOKがでたらすぐに最前線に立ちたいので、せめて竹槍程度の武器整備は今からでもやっておかねば、と思う次第。
そういえば、俺の電式補助付き山用人力二輪、冬＆泥仕様から30km/h 巡航仕様へ改修予定。ヘビとかヒルとか出てくる時期に山にいくのはもうやめる。改修後は、eMTBの25km/hまでのらくらくモーターの意味がなくなる。（ハンドル幅を60cmにする気はない：道路交通法関連）
３食、洗濯、トイレ掃除、片付け、庭草むしり、と生活は問題なくできている。
上は昨日の飯。近所のスーパーに、牛＆鳥合い挽きがうってたら必ず作る、クビデケバブ。クミンシード大量にぶっこんでいるのに、子供らの食いつきが凄まじい。これを１０本以上つくってもすぐになくなってしまう。一番上の焦げハンバーグ風味は俺がボーッとしてひっくり返し忘れた結果。
さて。
春休みであるため、子供らが庭にわんさか集まっている。彼らは集まっていろいろ騒がしくしているが、やっていることはニンテンドースイッチ。集まってワイワイするのが楽しいんだろうな。仕事と一緒や。息子（ちんこではない）は、お陰様で、同じ部分を２回も骨折（治りかけたところを一撃ボッキリ）したところの針金も無事はすずことができ、本日は垢がびっしりついた息子の腕を一気に洗浄。
そして気付いた。妻が、自分の仕事に没頭しだしたことを。
私は、このまま主「夫」となるのだろうか。経済的に余裕があれば、それもまた楽しい人生となるだろうが、そうはいかない。ツインターボ＋ハイブリットで働かないと、このご時世余裕のヨッチャンとはならない。宝くじ買ってないけど１０億円当たらないかなーって、無駄な妄想もしてしまう。
今日の晩飯は、イカのメンチカツ。私の好物であり、これ一つにソースをビタビタかけてご飯にのせると、軽く茶碗３杯は食えてしまう。事実、一つで３杯食った。
体調は、すこし疲れがあったのか、朝、片頭痛あり＋１０時ころ濃霧発生。ただ１０分くらいで回復。濃霧が３時間ごとに来るが、１５分くらいで晴れる周期。ただ、この１５分の間に小難しいとこを頼まれると、だいたい覚えてないか、間違って覚えていることがある。なので、濃霧がきたら、速攻行動を停止し晴れるまでなんにも氏ないということが最近わかった対処。
さて、来週は、脳に電気を流す治療をやるっぽいが、ネットでしらべると効かないというのと、無駄に金がかかるというのと、近くにそれができる医療機関が無いとうこと。とりあえず都内にいくが、試してみてだめだったら、漢方にすぐに切り替える。
あと気づいていなかったが、咳が止まっていない。時折、声を出す瞬間にゲホッとくる時間帯がある。１日午後２時間くらいの間。でもその時間が過ぎると症状はぱったり消える。なんだかわからん。
ここ数日は、薬が効いているようで夜中に起きることはなかった。目覚めが良いので、今朝から30分程度、韓国語講座を聞きながらw散歩するようにしてみた。
先週までは、朝の9時前に、必ずぼーっとするじかんたいがあり、数時間何もできずパソコン画面を見つめるだけで精一杯。焦りまつるも何もできず、時間だけ過ぎていく給料泥棒的な状態だった。
が、今週、特に今日は、６時前起床＆散歩→飯＆家事、8時から資料作成、データ関連のプログラム作成、昼から中断していたプロジェクトの再会と外部との会議数発、フルで10時間動けた。さすがに疲れた。
おかげ様で、ポル人と社長に「休めコラ！」的なお叱りは受けたものの、私本人は、仕事っぽいことができる喜びを数ヶ月ぶりに得られたので、多めにみてちょ、と言いたい気持ちになった。（が言えないw）＊管理者・マネージャーは員を休ませるときには休ませないと行けない、よく理解しつつ、そして早く復帰して貢献せよ、ということも肌身に感じている。
さてさて、薬が体にあっていることがわかったので、このまま投薬は継続。来週からは脳霧への対処を開始する。漢方かTMSか、判断するための期間とするつもり。どっちかが効いてくれれば、ITにもどるし効果なければ、頭使う仕事はしない覚悟。つか、頭使わない仕事なんかないと思う💦
ということで、この程度のクソ文章を書くのは全く苦にならないので、続けていくことにする。
おったまげた、というよりは、しっかり覚えており、なんやかんや、子供らも含めてゲラゲラわらいながら過ごした時間であったので、よき通過はできたんだとおもう、ということにするw。
薬飲み始めて、５日目か？寝る薬と、昼間落ち着く薬を飲んでいる。とっても意欲的に過ごせており、してはいけない仕事もしてしまっていて、皆さんに指摘される始末なので、遅ナシクしておく必要がある。
私の直属の上司は、地球の裏っかわあたりにいるはずなので、あんまりおれのことは気にもしていないと思われるが、近くにいる横のつながりの仲間たちはやっぱり色々と声をかけてくれたりしてくれて、ありがたし。お客様も、事情をあえて知っているので、あえてここぞとばかりに色々コミュニケーションを取ってくださる。そして、遠慮なく、２０％のちからで対応させていただきます、と回答しているw。
たまに子供がうんこを漏らす。そんなときは、薬を１０倍くらい一気に飲み干して、ハイテンションでうんこパンツを洗って行きたい、そういう時間をすごしている。
先月までの数カ月は、寝付くのに数時間、その後１時間毎に目がさめ、朝はなぜか普通におきているが、脳がボーっとしている（当たり前の寝不足）。そして、家事をこなし子供らを送り出した時点で、体力の限界。しごとを開始するも、７時半から１０時くらいでほぼHPが０に。
その後３０分くらい仮眠＋２時間仕事、を繰り返すも、どうにも集中できず
が、仕事を一旦休眠し、薬物に頼る覚悟を決めて以来、８時に薬飲んですぐ寝て、６時前に目がさめ、１時間運動し、炊飯・味噌汁＋子供対応で８時には元気いっぱいで、仕事がなく暇。
そういう状況。眠気は全くなし。
ただ、ボーっとするのはのこっている。１時間の瞬発力はあるが、持続力がない。あと、クリエイティブな作業はまだ駄目、すぐ頭がかすみに包まれ、意識飛ぶ。ブログは自分のことを淡々とかくだけなので、問題なし。
車の運転は、控えろと言われているものの生活できなくなるので少しはする。とくに問題なし。
人に現状をいうと、適応障害といわれ仕事辛かったんねーと言われるが、そうではない。むしろ仕事したいモード。仕事が苦で死んでるわけではなく、Long Covidとかってにくくられた世界でもがく日々。
食欲、排便、睡眠、問題なし。
なにか楽しいことが書かれることもあるかもしれないし、どす黒いぐちを書くこともあるかもしれません。
特に誰に何を求めるとも期待することもなく、あとで自分で見返すかもしれない程度のものになると思われます。
２０２４年、さくらはまだ咲かない
